Week 36: De r in de maand

7 september 2019 om 12:00

Nu dat september is aangebroken komen de zogenoemde r-maanden er weer aan. Het wordt steeds wat kouder en de zon is minder vaak te zien. Dit brengt vaak wel zijn gevolgen mee. Zo heersen er weer allerlei griepjes. Het is daarom ook erg belangrijk om je weerstand hoog te houden voordat het nog kouder gaat worden.

Het is heel belangrijk dat je nogsteeds vitamines binnenkrijgt. Krijg die binnen door middel van voldoende citrus fruit. Ook beweging en rust is erg belangrijk in deze maanden. Buitenlucht is ook erg belangrijk, dus zorg dat je ook nog even buiten komt. Was ook zeker je handen goed deze maanden.

Dit is een goede tijd om te beginnen aan yoga!