Transitie van de zomer naar het najaar

21 september 2019 om 15:59

Op 23 september is in Nederland de herfst weer begonnen. Dat betekent gedag zeggen tegen de zomer. Ons lichaam zal deze transitie ook merken. Zo is het essentieel dat je langzaam afscheid neemt van koude maaltijden en de warme maaltijden weer verwelkomt.

Niet alleen de temperatuur van je maaltijd is van belang. Ook is het belangrijk dat je gaat afremmen met zuivel en suikers, want deze hebben vele nadelen.
De herfst zuigt misschien wat energie van je weg, die je weer terug kan halen door middel van beweging. Niet iedereen is even sportief, dus denk ook eens aan yoga. Het zal je weer helemaal losjes maken en houdt je spieren en organen in conditie.
Als laatste is een heerlijke massage ook nuttig, want het geeft je de ontspanning die je nodig hebt tijdens de aankomende donkere dagen, waardoor je lichaam en geest weer beter zullen functioneren.