Rust en bewust met ademhalingsbeheersing


Onder begeleiding leer je je te ontspannen door middel van ademhalingsoefeningen, wat je zowel lichamelijk, mentaal als psychisch een beter gevoel geeft.

  • kalmeert en zuivert de zenuwen  
  • vergroot de longcapaciteit, waardoor er meer afvalstoffen je lichaam verlaten dan normaal het geval is
  • het bloed krijgt meer zuurstof
  • de spijsvertering wordt verbeterd omdat het middenrif bij de juiste inademing de buik verkleint waardoor de lever, milt en alvleesklier in feite een massage krijgen
  • lichamelijke klachten verminderen
  • je onverwerkte emoties gaan zich gaandeweg oplossen
  • je ervaart een betere nachtrust